在女性生产后，尤其是通过剖腹产的方式分娩，恢复期间不仅需要关注身体的康复，还特别注重乳汁的充足，以确保新生儿获得足够的营养。月子期是一个关键时期，合理的饮食对促进下奶至关重要。以下是一些高效下奶的食谱推荐，旨在帮助新妈妈们在剖腹产后恢复期间维持或增加乳汁产量。 无锡红蝶线业有限公司 ### 1. 鲫鱼汤 鲫鱼富含优质蛋白质和多种微量元素，特别是钙、磷等对骨骼健康有益，同时其营养价值也利于乳汁的生成。制作时，可以将新鲜的鲫鱼洗净后与适量姜片一同炖煮，加入适量的水和少许盐调味即可。此汤味道鲜美，易